Показания: когда помогает тейпирование
Тейпирование эффективно при болях в шее, пояснице, плечевом или коленном суставе — особенно при мышечных спазмах и миофасциальном синдроме. Оно помогает при растяжениях связок, ушибах, гематомах и отёках, при воспалении сухожилий (тендинит, эпикондилит) и «прострелах». Спортсмены используют тейпы для профилактики травм во время высоких нагрузок, а также при усталости мышц после тренировок. Тейпирование назначают и при нарушениях осанки у детей и взрослых (в комплексе с ЛФК), а также при болях при беременности в пояснице и ногах.
Почему возникает боль и отёк: механизм действия тейпирования
Боль и отёк чаще всего вызваны воспалением, застоем лимфы или мышечным гипертонусом. Эластичный тейп натягивается по специальной схеме и создаёт микрорельеф на коже, который механически приподнимает мягкие ткани. Это увеличивает зазор между кожей и мышцей, снижая давление на болевые рецепторы, улучшает отток лимфы и кровоток, ускоряет выведение продуктов воспаления. При этом тейп не мешает работать мышцам и суставам, а наоборот — поддерживает их в физиологичном положении.
Кому не подходит тейпирование
Тейпирование безопасно, но есть ограничения. Нельзя клеить тейпы на повреждённую кожу (раны, ожоги, гнойнички, экзему, псориатические бляшки), при остром тромбофлебите и глубоких венозных тромбозах, а также при аллергии на акриловый клей тейпа. С осторожностью — при сахарном диабете (из-за снижения чувствительности кожи), при онкологии в зоне наложения, а также в первые дни после свежего перелома без фиксации.
Как проходит тейпирование в нашей клинике
Сначала врач-ортопед проводит осмотр: оценивает зону боли, объём движений, отёк, мышечный тонус. Затем выбирает нужную схему тейпирования — она зависит от цели (снять отёк, уменьшить боль, поддержать связку, скорректировать положение сустава). Кожа обязательно обезжиривается спиртовой салфеткой, при сильном волосяном покрове участок аккуратно сбривается. Тейп нарезается нужной длины, закругляются углы, снимается защитная бумага. Врач наклеивает тейп с определённой степенью натяжения (от 0% до 75% в зависимости от задачи). После наклейки тейп нужно потереть ладонью для активации термоклея — он держится 3–7 дней, даже в душе. Вся процедура — 15–20 минут. Пациент получает памятку по уходу: не тереть, не парить, не использовать масляные кремы в зоне тейпа.
Что делать после тейпирования
Чтобы тейп держался дольше, в первый час после наклейки не мочите его. Воду при душе и плавании он выдерживает, но не стоит долго парить в горячей ванне или сауне — клей разрушается. Если край тейпа начал отклеиваться, можно аккуратно подрезать его ножницами. После снятия тейпа (на 3–7 день) кожу нужно промыть и нанести увлажняющий крем. Для закрепления результата желательно сочетать тейпирование с упражнениями, массажем или физиотерапией. При хронических болях показан курс из 3–6 процедур с интервалом 2–4 дня.
Почему нам доверяют
В нашей клинике тейпирование выполняют врачи-ортопеды, а не любители. Мы знаем анатомию и сложные схемы тейпирования при грыжах позвоночника, туннельных синдромах, послеоперационных отёках. Используем только оригинальные тейпы (BBtapes, Kinesio Tex), гипоаллергенные, дышащие, работающие 7 дней.
Запишитесь на тейпирование — снимите боль без таблеток и жёстких фиксаторов.
